Прогулки и подвижные игры в домах для пожилых

Прогулки и подвижные игры в домах для пожилых
Каждый день постояльцы нашего пансионата выходят на прогулку в сопровождении сиделок. Они не только помогают им передвигаться, но и играют с ними подвижные игры типа вышибал, «горячей картошки» и других.
Физические нагрузки, пусть небольшие, необходимы в преклонном возрасте. Они только улучшают самочувствие, но и поднимают настроение, позволяют чувствовать себя бодрее, улучшают сон.
Одним из любимых видов физической активности наших постояльцев – скандинавская ходьба. Она укрепляет мышцы всего тела, придает им тонус и позволяет избавиться от лишних килограммов тем, кому это необходимо.
На территории вокруг нашего пансионата обустроены прогулочные дорожки, удобные для занятий скандинавской ходьбой. Если пожилой человек устанет, он может присесть отдохнуть на одну из скамеек или садовые качели.

Уход за садом и увлечения

После скандинавской ходьбы, в отличие от более интенсивных тренировок, мышцы не болят. Поначалу можно ходить не очень быстро, затем – ускорять темп, ориентируясь на собственное самочувствие и выносливость.
Многим пожилым людям нравится заниматься садово-огородными работами. К сожалению, не у всех их есть загородные участки, где бы они могли посвятить время любимому делу.
Постояльцы нашего пансионата имеют такую возможность: около заведения разбит небольшой сад, где растут цветы, кустарники, плодовые деревья –яблони. Они ухаживают за растениями: рыхлят землю, вырывают сорняки, поливают, затем – собирают урожай. Собранные плоды потом используются для приготовления различных блюд на кухне пансионата.
Для подобных занятий есть специальный термин – гарденотерапия. Благодаря ей внутреннее состояние пожилых людей улучшается: они становятся спокойнее, сосредоточеннее, а также получают возможность приносить пользу – многим из них это просто необходимо.

Вернуться назад